Manu Galdu

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Ser mujer en epoca de calor

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que linda la costa argentina 🥲

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El verdadero #GlowUp confirman?

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factitos dominicales ✨ #vinculos #magnetismo #desapego #amorpropio #laclavedelexito

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Manu Galdu

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preparate para que se te acalambre el 🍑!!! rutina: A1. RDL con mancuernas [10x4] B1. Hip thrust con mancuerna o barra [20-15-12-10-8] C1. Sumo RDL con mancuerna [10x3] C2. Abductions en máquina [15x3] D1. Leg curl en máquina [15x3] E1. Kickbacks con tobillera [10-12-15 c/l] sumate a mi membresia y enttena conmigo estes a donde estes 🐂🎀 #rutinadegluteos #gluteos #rutinafitness #entrenamiento #glutesworkout #manugaldu

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Manu Galdu

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llegó el día > el active 2.0 ya está en la app 🐂🎀 20”ON x 10”OFF A1 sentadilla sumo + pulse A2 crunches de pie cruzados y alternados 20”ON x 10”OFF B1 power lunges B2 bicycle abs 20”ON x 10”OFF C1 buenos días + pulse C2 climbers 20”ON x 10”OFF D1 skaters D2 low plank pulses que la disfrutes 🤗 #bodyweightworkout #rutinaencasa #entrenamiento #absworkout #workoutmotivation #Fitness #rutinasinmaterial #cardioworkout

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tenes poco tiempo? no worries amiga! esta rutina es para vos 💦 5 ejercicios 30” ON x 15” OFF 3 a 5 vueltas te animas a probarla? #rutina #rutinafitness #rutinaexpress #entrenamiento #workouts #bodyweightworkout #Fitness #motivacion

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Manu Galdu

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movilidad siempre primero y luego me subí a la cinta caminé 4min después corrí 30” x 15” OFF x6 caminé 1min circuito thrusters gm lateral raises + front raises reverse lunges rdl 40” ON x 10” OFF x4 finisher *abs plank to pike 12/15 reps plank 30” x3 contame si la probas y… si quieres entrenar conmigo y llevar tu fitness journey al siguiente nivel >>> @innerspace.tv | te espero 🐂🎀

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aplica para todo ✨ #consejo #cambio #transformacion #crecimientopersonal #mindset #motivacion

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#factos para seguir un plan de comidas con exito! les resuena? #desafio #plandealimentacion #comidasaludable #cambiofisico #Fitness #consejos #motivacion #mindset

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factos de domingo #relaciones #autoestima #vinculos

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tu nueva forma favorita de comer huevos! 🤙🏻 #desayunosaludable #desayuno #huevosrevueltos #recetasaludable #breakfast #lowcarb #alimentacionsaludable

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Manu Galdu

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a la unica persona que tenes que superar y con la que te tenes que comparar es con tu “yo” de ayer nueva semana amiga, vamos a darle 🫡💪🏼🚀🤍✨ #fitnessmotivation #motivacion #Fitness #mindset #youvsyou #progreso #entrenamiento

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Manu Galdu

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1/365 ✨ feliz año nuevo mis amores! que sea uno lleno de buenos hábitos 🥗, mucho training 🏋️, vínculos sanos ❤️‍🔥, nuevas experiencias💫, abundancia 💰y coraje para ir por esas cosas que realmente deseamos 🚀! #nye #visionboard #2025 #moodboard #objetivos #mindset #motivacion #manifestation #wellness

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