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Je rêve ou Maëlle se lève de plus en plus au fil de la vidéo ??? Nos ensembles viennent de @AYBL -10% code GATH10 cumulable avec les soldes actuelles sur le site pour le Black Friday (jusqu’à -60% sur tout alors c’est le moment d’en profiter et de penser aux cadeaux de Noël) !! #musculation #challenge #squat #gymsis #fitnessfrance #motivation #legday #musculationfemme #GymTok #FitTok

Tu peux poser ton pied au sol mais je ne le recommande pas trop parce que l’idée c’est que ça soit la jambe posée sur le banc qui te relève, et non prendre appuie avec le sol :) le petit monsieur derrière moi est ok d’apparaître sur la vidéo c’est pour ça que je ne l’ai pas flouté. Mes programmes sont dispo sur mon site internet (lien dans ma bio) 🤍 Ensemble @AYBL -10% code GATH10 Compléments alimentaires @toutelanutrition -20% code GATH20 #musculation #Fitness #legday #conseilmusculation #musculationfemme #fitnesstips #GymTok #FitTok

Qui a la ref 😭😭😭

Il n’y a jamais rien qui va 😹😹 Ensembles @AYBL code GATH10 pour avoir -10% de remise supplémentaire en + des soldes du Black Friday. Fais toi plaisir 💗 @m.quartz Mes programmes de muscu sont disponibles sur mon site internet. Transforme-toi en suivant ma méthode d’entraînement 🥰 Mes compléments alimentaires viennent de @toutelanutrition -20% code GATH20 🎉 #humour #musculation #fitnessfrance #squat #musculationfemme #GymTok #FitTok

J’étais trop contente de mon canapé mdrr #pourtoi #fyp

Qui a la vision d’un gymrat ??? 👯‍♀️✨#musculation #humour #alimentationsaine #fitnessfrance #GymTok #FitTok

En vrai de vrai, on a réussi ou pas ?? Le black friday @AYBL commence lundi 11 novembre à 20h00 (code GATH10 pour avoir -10% de remise supplémentaire en + des soldes). Fais toi plaisir 💗 @m.quartz Mes programmes de muscu sont disponibles sur mon site internet. Transforme-toi en suivant ma méthode d’entraînement 🥰 Mes compléments alimentaires viennent de @toutelanutrition -20% code GATH20 🎉 #humour #musculation #challenge #fitnessfrance #FitTok #GymTok

Plus il y aura de flexion de genoux, plus le focus se fera sur les quadriceps !! Transforme ton corps et atteins tes objectifs dès aujourd’hui grâce à mes programmes, disponibles sur mon site (lien sur mon profil).🤍 #fentes #musculation #Fitness #legday #musculationfemme #GymTok #FitTok

Si vous débutez, vous pouvez faire une série de chauffe sur 12 rep avant d’attaquer le lourd directement 🤍 Mes programmes sont disponibles sur mon site internet (lien en bio). Transforme-toi avec moi en suivant ma méthode d’entraînement 💗 Ensemble @aybl -10% code GATH10 Compléments alimentaires @toutelanutrition -20% code GATH20 #legday #musculationfemme #fitnessfrance #GymTok #FitTok

Ensemble @AYBL profite des soldes en cours avec le Black Friday (jusqu’à -60% de remises sur tout le site et mon code GATH10 est cumulable et t’offre -10% de remise supplémentaire !!). Maintenant on parle perte de gras. Une perte de gras se fera nécessairement avec un déficit calorique !! (Dépenser plus de calories que ce que tu en ingères, soit en te dépensant plus, soit en mangeant moins de calories, ou les deux en même temps). On ne peut pas cibler une zone de perte de gras en particulier ! Je te conseiller de baisser progressivement de 200-300 calories par rapport à ton métabolisme de base. Et si tu veux te transformer en suivant ma méthode d’entraînement, mes programmes sont disponibles sur mon site internet (lien dans ma bio) 💗 si tu as des questions, n’hésite pas à me les poser en commentaire. #hiit #pertedegras #perdredupoids #perdreduventre #regime #motivation #GymTok #FitTok

Ensemble @AYBL les soldes du Black Friday sont le 11 nov à 20h (jusqu’à -60% de remises sur tout le site et mon code GATH10 est cumulable et t’offre -10% de remise supplémentaire !!). Pour cette séance objectif boule qui chamboule, je te conseille de laisser 1m30 à 2 minutes de repos entre tes séries en fonction de ce que tu as besoin. Et si tu veux te transformer en suivant ma méthode d’entraînement, mes programmes sont disponibles sur mon site internet (lien dans ma bio) 💗 si tu as des questions, n’hésite pas à me les poser en commentaire. #GymTok #FitTok #musculation #musculationfemme #fitnessfrance #conseilmusculation #legday

Enregistre parce que c’est clairement ta prochaine séance 🍑 🧚🏼 Ensemble @AYBL collection adapt -10% code GATH10 Compléments alimentaires @toutelanutrition -20% code GATH20 #musculation #legday #musculationfemme #programmesportif #GymTok #FitTok

Identifie ta gymsis 👯‍♀️🤍 Nos tenues viennent de @AYBL -10% code GATH10 Compléments alimentaires @toutelanutrition -20% code GATH20 #musculation #humour #fitnessfrance #fitgirls #gymgirls #duo #bestie #gymsis #GymTok #FitTok

C’est quoi les pires exercices pour vous ?! Mes programmes sont disponibles sur mon site internet (lien en bio). Transforme-toi avec moi en suivant ma méthode d’entraînement 💗 Ensemble @AYBL -10% code GATH10 Compléments alimentaires @toutelanutrition -20% code GATH20 #GymTok #FitTok #musculation #musculationfemme #fitnessfrance

Tague ta pote qui va encore esquiver la salle en 2025 😂 Tu ne sais pas quoi faire à la salle et tu n’as toujours pas de résultats ? Si tu veux ENFIN perdre du gras et te muscler efficacement, mes programmes de muscu en salle sont faits pour toi ! Découvre-les sur mon site (lien dans ma bio) et transforme ton corps avec ma méthode d’entraînement 💖 #musculation #legday #Fitness #humour #resolutions #resolutions2025 #noel #GymTok #FitTok