Mathieu Santé Naturelle

Ampoules de vitamine D : top ou flop ⚠️ ? On détourne l’ampoule comme une supplementation mais, sauf cas particuliers, elle doit être utilisée ponctuellement si la carence est vraiment importante. sources : Reinhold et Al. 2001, Ya Ting Zheng et al. 2015., Angelo et al. 2020 (PMC7352201), Han Seok et al. 2017 (PMID : 28955689) et PMID10232622 #vitamined #vitamined3 #manquedevitamined #manquedevitamineDcheck #carencevitamined Post à but informatif, ne remplace pas votre m3decln

Vos 9 signes de la ménopause et préménopause 😱 Bientôt chaque signe sera accompagné d’un p0st avec des solutions adaptés à toutes 💪 À but informatif, ne remplace pas votre d0k #ménopause #préménopause #périménopause

Vos 7 signes surprenants d’un manque de vitamine D ☀️ #vitamined #vitamined3 #cholecalciferol #complementalimentaire #apprendresurtiktok #carencevitamined

Magnésium : ne faites pas cette erreur #magnesium #magnésium Magnésium : adaptez le dosage si insuffisance r3n4Le

Votre huile essentielle pour l’hiver ❄️ À but informatif, ne remplace pas votre m3dec!n. Déconseillé chez les asthm4tiK, et si all3rgie aux composants (limonène, linalol…). Ne pas utiliser par voie orale sans l’avis médical si prise d’un tra!tement. Faire un test au pli du coude 48h avant utilisation. Demandez conseil à votre pharmac!en. #huileessentielle #aromathérapie #ravintsara

À quel moment de la journée faut-il prendre votre collagène ✨ ? #collagène #collagènehydrolysé

Bonjour Docteur 🎙️ 😱 Baisse de mOral (avec augmentation du risque de dép...ssion), flou cérébral, fatigue, problèmes digestifs, et autres signes ressemblant à une aném!e... 🌱 Cela peut venir d'une carence en vitamine B12. Et si je vous en parle, c'est qu'elle est non seulement fréquente, mais en plus il s'avère que les analyses aujourd'hui ne mesurent ce manque bien trop tard... 🔬 Je vais tout vous dire : une analyse test holo TC (aussi appelé « forme active de B12 » ou « analyse de la concentration en holotranscobalamine ») permet de détecter précocement le risque de carence en B12. ✨ Encore une fois, il vaut mieux prévenir car les risques neurologiques ou psychOlogik ne sont pas, à mon sens, à prendre à la légère. Les analyses classiques peuvent en pas être extrapolables. Si elles montrent une carence, c'est qu'elle est déjà bien installée et depuis pas mal de temps. Si elle est « normale » vous pouvez être carencé. 🩺 Avant de donner des pistes supplémentaires, je rappelle que c'est un post purement informatif. Je conseille de voir un medec!n nutritionniste. L'étude des signes et de l'alimentation peuvent orienter sans analyse. 🍲 Les aliments riches en vitamine B12 : abats, viandes, œufs, harengs, camembert, soja fermentés, tubercules... Attention, certaines algues marines contiennent de la B12 qui est difficilement utilisable par votre corps... 👉 Pourquoi c'est une carence commune ? Plusieurs causes : stress, alimentation pauvre en nutriments, la prise de certains médok (ne pas stopper, voir le pharmaclen pour compenser), inflammation dans l'intestin, manque d'acidité dans l'estomac (l'hypochlorhydrie), etc. 🔎 Dans les complements, il existe plusieurs formes. La cyanocobalamine = forme que je ne recommande pas. Deux formes sont top et sont présentées dans cette vidéo. Connaissiez-vous les signes d'un manque de vitamine B12 ? Et spécifiquement cette analyse ? J'ai hâte de répondre à vos questions dans l'espace prévu à cet effet 😃 Crédit : Émission Bonjour D0cteur sur France bleue le 19 janvier 2024, animée par Géraldine Mayr et Anne Orenstein. #manquedevitamineb12 #vitamineb12 #cyanocobalamine #carenceenvitamineb12 #methylcobalamine #adenosylcobalamine

Devez vous vraiment prendre de la vitamine K pour maximiser l’absorption de la vitamine D 🌱 ? #vitamined #vitamined3 #vitamined3k2 #manquedevitamined

Inflammation silencieuse mais sournoise : vos solutions 🔥 Sources : PMID 36804260 / PMID 34378053 / PMID 37606147 / PMID 38676413 / PMID: 36381804 A but informatif, ne remplace pas votre m3dec!n Curcumine et bromelaïne : deconseillées si prise d’anti- c0aguL4nt et si obstruction des voies biliaires. #inflammation #inflammationsilencieuse #inflammationdebasgrade #crpus #crpultrasensible #omega3 #curcumine #bromelaine #alimentationequilibree

3 erreurs que vous devez absolument éviter quand vous voulez prendre de la curcumine 🌱 déconseillée si obstruction des voies biliaires et si prise anti c0agulant, demandez conseil #curcumine #curcuma #piperine